ヨガといえば、ヨガスタジオへ行って、インストラクターの指導のもと、ヨガを行うのが主流でした。
しかし、コロナウイルスの影響で、なかなか外出もできなくなり、スタジオなどに行くのにも抵抗ができてしまうようになってしまいました。
しかし、ずーっと家に籠もって運動しない毎日というのは、とてもストレスが溜まります。
そして、体力は落ち、運動不足でどんどん太る悪循環･･･
なんとかその悪循環から、抜け出したい！
そこで気になるのが、オンラインヨガのサブスクの『Beauty online studio SOELU(ソエル)
』です！
Contents
オンラインヨガのサブスクとは？
オンラインヨガというのは、ヨガスタジオまで行く必要がなく、自宅でできるフィットネスサービスです。
オンラインヨガのSOELUは、身近にあるスマートフォンやパソコンを使って、自宅からビデオ通話でインストラクターを繋がってレッスンを行います。
そして、サブスクということは、定額料金を支払うことで、このオンラインヨガのレッスンを使い放題できるということです！
オンラインヨガのサブスク、SOELUを利用して、運動不足を解消できたらいいですね！
【 SOELUの公式サイトはこちらから↓↓↓ 】
SOELUのサービスの特徴
↑公式サイトより抜粋↑
SOELUの特徴といえば、なんといっても自宅でヨガができる手軽さです！
ビデオ通話を繋ぐことで、自宅がヨガスタジオに早変わり。スタジオへ行く準備も移動もいりません。起き抜け早朝から、部屋着・すっぴん、就寝前まで、いつでもヨガができます。
自宅近くや、職場近くなどのスタジオを探す手間もありません。全国からインストラクターを厳選採用していて、200名以上＆100種類以上のレッスンから好きなレッスンを選べます。場所ではなく、自分と合うインストラクターのもとで好きなレッスンを受けられるのは嬉しいサービスですよね。
また、小さいお子さんがいる方や、産後の方、高齢者の方など、移動するのが大変だったり、子供を連れて行くことは出来ないからと諦めていた方も、自宅ならすべて解決です！
子供を預ける必要もないし、子供の昼寝のタイミングや、機嫌の良いタイミングでレッスンを受けることができます。一緒にヨガを楽しむこともできるのも良いですよね！
そして、ビデオ通話を繋ぐことで、インストラクターの直接指導を受けられるので、自宅にいても臨場感抜群で、サボらず続けられるのもいいところです。DVDなどを観て、自分で続けるのって、なかなか続かないこと多くないですか？でも、SOELUはインストラクターに観て貰いながらなので、無理なく続けることができます。実際、1年以上続く会員さんは80％以上と結果も出ています！
もし、自分自身をうつすことに抵抗がある場合は、「プライバシーモード」というのがあるので、自分をうつさずにレッスンを受けることも可能です。
SOELUに向いているのは、どんな人？
こんな方におすすめ
- 仕事に家事に育児に忙しいママさん
- 昔の体型を取り戻したいけど、スタジオに通うのはちょっと恥ずかしい…という方
- マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい！という方
- 飽きっぽく、多くのプログラムを1つのサービスで受けたい方
- 近くに男性OKのヨガスタジオがなくて困っていた男性（一部男性OKレッスンも）
- スタジオに移動するのは大変という高齢者の方
SOELUの会員の約80％の方が、ヨガ未経験です。興味はあるけど、なんとなく始められなかった方も、移動の手間もなく手軽に始めることができるので、生活にヨガを取り入れてみるのはいかがでしょうか？
SOELUのプログラム内容
SOELUでは、多様なプログラムが用意されています。
＊ベーシックヨガ
日々の疲れを癒やしたい方。股関節を柔らかくして老廃物を排出しやすくしていきます。ねじりを深めることで体の内側からデトックスしていきましょう。
＊美ストレッチ
女性らしいしなやかな体を手に入れたい方。女性らしいしなやかで美しいボディラインをつくるために、ヨガの動きを入れながらストレッチを行い、筋肉・関節を柔らかくします。
＊体幹トレーニング
バランスの取れたカラダになりたい方。体幹とは体の幹。つまり胴体のこと。胸、背中、腰回り、腹筋、お尻を鍛えることができます。便秘の改善にも。
＊マタニティヨガ
出産に向けてココロとカラダの準備をしたい方。妊娠中でも行えるヨガポーズをしっかり行い、出産・子育てに必要な体力づくりをします。
レッスン方法
レッスン方法としては、ライブレッスンとビデオレッスンの2種類があります。
直接インストラクターとビデオ通話を繋げながら行うのが、ライブレッスンです。
インストラクターが様々なトレーニング等をビデオにしているので、それを視聴しながら自分の好きなタイミングで行うのがビデオレッスンです。
ライブレッスンは料金プランにより受講できる回数が決まっていますが、ビデオレッスンは見放題です。直接インストラクターのもとで指導を受けたい内容以外に、ビデオレッスンでも更にレッスンを受けられるので、少し時間ができたときに運動ができて良いですよね。
SOELUの料金プラン
SOELUの料金プランは、スターター、ベーシック、プレミアム、ビデオレッスン限定プランの4種類あります。
☆スターター
どのくらいの頻度で体を動かすか、試して決めたい方におすすめのプランです。
月額料金 1,980円（税別）
（今だけ期間限定、体験後24時間以内の入会で1,000円OFF）
⇒ 980円（税別）
レッスン 月2回（30分レッスンの場合）
☆ベーシック
週1回、休みの日には体を動かしてリフレッシュする習慣を付けたい方にオススメのプランです。
月額料金 3,980円（税別）
（今だけ期間限定、体験後24時間以内の入会で1,000円OFF）
⇒ 2,980円（税別）
レッスン 月5回（30分レッスンの場合）
☆プレミアム
毎日を豊かに健康的に過ごしたい方にオススメなプランです。
月額料金 6,980円（税別）
（今だけ期間限定、体験後24時間以内の入会で1,000円OFF）
⇒ 5,980円（税別）
レッスン 1日2回
☆ビデオレッスン限定プラン
毎日自分のペースで、自分だけの時間で続けたい方にオススメのプランです。
月額料金 480円（税別）
レッスン ビデオレッスン見放題
（ライブレッスンを受講するには別途チケット購入が必要）
ビデオレッスンは、スターター、ベーシック、プレミアム会員の方も見放題です。もしビデオ通話は繋がなくて良いという方には、ビデオレッスン限定の低価格プランがあるのが、嬉しいですね。
SOELUの利用方法
↑公式サイトより抜粋↑
step
1無料会員登録をする
インターネット環境があれば、PC、スマートフォン、タブレットですぐに利用できます。無料会員登録をすると、今なら体験レッスンが1回無料で受けられるので、ぜひ登録しましょう！
※SOELUでは、無料体験後、有料プランへの自動更新はしません。納得した上で、希望のプランを選んで始められるので、安心ですね。
step
2体験予約
体験したいレッスンを選んで「予約する」ボタンからレッスンを予約します。ヨガ未経験者は、初回は強度1か強度2のレッスンを選ぶと良いです。
step
3レッスン前に受講する端末でログイン
PCとAndroid場合は、最新のChromeブラウザでSOELUにログインしてください。iPhoneやiPadの場合はSOELU公式アプリをダウンロードし、ログインしてください。
step
4受講する端末を立てかける
レッスン時は自分自身の姿をインストラクターに見てもらう必要があります。自分自身がうつる位置に配置しましょう。もし、自分の姿を写したくない場合は、カメラをオフにして参加することも可能です。
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5マットを敷いて準備完了
ヨガマットは、先生が指導しやすいように、受講端末に対して横向きに敷きましょう。
バスマットで代用する場合は、足が痛くならないように、2枚重ねて敷くと良いです。また、レッスン中に水分補給ができるよう準備してください。
step
6レッスンルームに入室
レッスン5分前に入室ボタンをタップします。インストラクターは5分前をめどに入室するので、先に入室した場合は、そのままお待ち下さい。
step
7音声、映像の許可をする
音声と映像（マイクとカメラ）へのアクセス許可を求められるので、両方許可してください。もしカメラをオフする場合も、ここでは一度どちらも許可しないと入室できないため、両方許可してください。あとから変更ができます。
step
8レッスン受講
インストラクターは5分前に入室します。レッスン受講にあたって不安な点があれば、直接相談してください。
※体験レッスンでは、安心してレッスンに参加できるよう、映像、音声ONで挨拶してください。
レッスン中は生徒同士の部屋の生活音が聞こえないようにし、レッスンに集中するためにインストラクターの方で、生徒側の音声をミュートします。子供の声を気にしなくて良いので、小さい子供がいても安心してレッスンに集中できますね。
step
9レッスン後
体験レッスン後にはSOELUの説明や、レッスンに関する不明点や質問ができる時間があります。すべてが終了したら「退室する」ボタンでレッスンルームから退室してレッスン終了です。
step
10入会したい場合
期間限定で、体験後24時間以内に入会すると月額料金が1,000円OFFになるキャンペーン中です。もし、続けてみようかなと思うのでしたら、24時間以内に入会することをオススメします。
よくある質問
よくある質問を、いくつか紹介します。
まとめ
なかなか思うように外出できない今、お家でヨガしてみませんか？
無料会員登録で1回無料で体験レッスンが受けられますし、入会割引もあり、低価格でヨガを続けられます。
それに、「赤ちゃん泣いたら保証」ってすごくないですか？小さいお子さんが居る方は、普段の生活で色々と諦めていることも多いと思います。でも、この保証があれば、安心して申し込めるのではないでしょうか？
適度な運動を取り入れながら、新生活様式に慣れていきましょう！