50代女性の基礎代謝量の増やし方

アラフィフの気になり事

50代女性にぴったりの基礎代謝量の増やし方7つ!痩せやすい体へ

2021/10/16

アラフィフ、50代になって、ちょっと油断しただけで体重が増えちゃうんだけど…って悩んでいませんか? ご飯の量を減らしても全然減らないし、どうなっちゃったの私の体!!って。 私は、薬剤師なので、糖尿病患者さんや血圧の高い患者さんに食事や運動で体重を減らすように指導をずっとしてきました。 でも、いざ自分が50代になると、お腹周りにお肉がついてきて徐々に体重って増えてきたんですよね。ほんと、ヤバイです(;'∀') なので、しっかりと計画的に体作りをしようと一念発起! いろいろ調べると、男性とは違って50代女性特 ...

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50代の女性の平均体脂肪率

アラフィフの気になり事

50代女性の平均体脂肪率は?ポッコリお腹を凹ませる7つの方法!

2021/10/15

若い頃は瘦せている方だったのに、50代になって太っているとまではいかないけど何だかお腹周りにお肉がついてきていませんか? 私は薬剤師なんですが、患者さんが「水飲んでも太るのよね~」とか「先生に体重を落とすようにいわれてます」という50代の女性はたくさんみてきました。 いざ、自分が50代になってみると…お腹がポッコリしてきだして焦っている今日この頃… 本記事の内容 50代女性の平均的な体脂肪率はどれぐらいなのか そもそも体脂肪って何? 体脂肪率で何がわかるの? 体脂肪率の計算方法 50代の女性の理想的な体脂 ...

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50代女性のBMI

アラフィフの気になり事

50代女性のBMIと計算方法|自分の肥満度と目指すべき数値を知ろう!

2021/10/12

50代になって、今までと同じように生活しているのに、お腹周りがポッコリでてきて焦ってきていませんか? 明らかに30代の頃とは体の様子が違う。 そう感じていませんか? 本記事の内容 BMI(体格指数)は、何がわかる数値なのか? 50代の女性のBMIの平均(標準値)がいくつなのか? BMI(体格指数)の計算方法 自分のBMIを計算してだして、肥満度を知りたい 50代の女性が目指すべきBMIの数値 そんな私も、まさに50代に突入した女性薬剤師。 太ってはいないつもりだけど、お腹周りにお肉がついてきて、焦りだし… ...

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50代女性の平均身長

アラフィフの気になり事

50代女性の平均体重と身長は?標準体重や理想体重の違いと計算方法!

2021/10/11

40代後半から50代になってくると、体重が徐々に増えてきませんか? 20代のころの体形をキープしたいなんてことは思わないけど、このまま、体重が増えたらやばいと思っていませんか? 50代女性の平均体重ってどれぐらいなんだろ? 平均体重や平均身長よりも、自分にとっての理想体重を知っておくことが重要です。   本記事の内容 50代女性の平均体重 50代女性の平均身長 標準体重と理想体重の違い 体重には、種類が4つある 自分の標準体重と理想体重などの計算方法   私は薬剤師なので、たくさんの患 ...

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天国屋の混雑状況

食べ物のお店

【天国屋】南町田ラーメン店の混雑情報!予約可能?整理券の入手方法!

2021/10/8

町田で大人気の『超純水採麺 天国屋』が、町田街道沿いから、南町田グランベリーパーク前に移転したので、食べに行きたいと思っている人も多いですよね。 また、今まで知らなかった人も、話題のラーメンを食べに行きたいと思うんだけど、混んでいないかな?予約できるならしたいんだけど…なんて思っていませんか? 本記事の内容 天国屋の南町田グランベリーパーク店のお客の収容人数 天国屋は予約可能なのか 天国屋は長時間並ぶのかの混雑状況 天国屋の整理券の入手方法 天国屋の住所などの基本情報 これらのことがわかるようにまとめまし ...

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生ごみ処理機のおすすめ3つ

生活全般

【真実】生ゴミ処理機おすすめ3つ!3年5年10年の実質的価格を比較!

2021/10/8

生ごみを減らしたい!ゴミ出しにストレスを感じるから、生ごみ処理機を購入しようかな?って思って、「生ごみ処理機おすすめ」なんて検索したら、 ”臭いがど~の”とか”電気代がど~の”とか”価格が安い”とか、いろいろ比較してくれているんだけど、本体代が安くてもランニングコストが高かったら意味ないし…5年、10年使って、一体どれが一番コスパがいいの??? って生ごみ処理機の購入をどうしようか悩んでいませんか? 本記事の内容 2021年の生ごみ処理機おすすめ3つは? 「ナクスル・パナソニック家庭用生ゴミ処理機・パリパ ...

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段ボールコンポストの作り方

生活全般

【簡単】段ボールコンポストの作り方5ステップ!熟成・虫対策も徹底解説

2021/10/6

毎日出てくる「生ゴミ」…半日置いていたら、めちゃくちゃ臭くなったり、コバエがとんだりしてストレスになったりしませんか? 私は家族が多いので、燃えるゴミの「生ごみ」が占める割合がすっごく大きいんですよね。次の、ごみ収集日までの生ごみの臭いも悩みの種だったんです。   そこで、簡単に作れるといわれている段ボールコンポストを実際に作って、段ボールコンポストで生ゴミ処理をしてみました。 実際に段ボールコンポストで生ゴミ処理をしてみてわかった、作り方、注意点などを全部まとめてレビューします! さらに、安く ...

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段ボールコンポストの虫対策

生活全般

段ボールコンポストの虫!コバエ・ダニ・ウジ虫対策と簡単虫除けを実践!

2021/10/5

段ボールコンポストを始めてしばらくすると、、、段ボールコンポストにコバエやダニなんかの虫が湧いて「キャー!!どうしよう!」って困っていませんか? 本記事の内容 段ボールコンポストに湧く虫の種類 段ボールコンポストの虫対策と退治方法 簡単にできる段ボールコンポストの虫除け方法   私は、もともとキッチンの生ごみに飛んでくるコバエが嫌で、生ごみをすぐに処理できる段ボールコンポストを始めたんです。 だから、段ボールコンポストを始める前に、虫対策はしっかり調べて開始!! そのおかげで、いや~な虫が湧くこ ...

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段ボールコンポストの熟成

生活全般

【簡単】段ボールコンポストの熟成方法!堆肥の使い方についても

2021/10/3

段ボールコンポストで生ゴミを減らすぞ~!とやってきて、そろそろ次の段階の熟成をするころかも?って思ったものの、熟成方法がわからない、めんどくさそうだから、できるだけ簡単にできる熟成方法はないかと思っていませんか?   本記事の内容 段ボールコンポストの熟成開始時期の見極め方 段ボールコンポストの手順3つの熟成方法 できた堆肥の使い方   私は、住んでいる町田市主催の「段ボールコンポスト講習会」を受講して、実際に自宅で段ボールコンポストを使って、日々せっせと生ごみを段ボールコンポストに入 ...

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生ごみ

生活全般

段ボールコンポストに入れてはいけないもの!簡単な3つの工夫とは?

2021/10/3

生ごみを減らせるらしいと始めた段ボールコンポスト。いざ始めると、 「これって入れてもいいのかな?」 「このまま入れてもいいのかな?」 って迷うことありますよね。 私も、段ボールコンポストを使い始めの頃は、入れていいかどうか迷って、面倒だからとゴミに捨てたりしました。 この記事には下記の3つについて書かれています。 段ボールコンポストに入れてはいけないもの 段ボールコンポストに入れるといいもの 段ボールコンポストに入れるもの簡単な3つの工夫 この記事を読むことで、「投入ゴミお悩み問題」が解決できて、作った段 ...

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