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50代の女性の体って、そんなに太っていなくても、胃のあたりがぽっこりでていたり、下腹部がぽっこり出ていたりしますよね… お腹や胃をへこませる方法のイメージって、『腹筋』をする感じたけど、実はそうじゃあないみたいなんです。 ”50代、胃、ぽっこり”...

気がつけば、50代に突入！ 若い頃とはいろいろ違ってきた自分の体に危機感を抱いていませんか？ 昔は、細くて綺麗だね～なんていわれていたのに今の自分といったら…なんて。 更年期で体調が不安定になったり、閉経後に急に体重が増えてきたり。 私は薬剤師...

５０代になって、ちょっと体重が増えてきたしダイエットした方がいいかな？ ダイエットといえば食事制限というイメージだけど、５０代の女性に必要な一日の摂取カロリーってどれぐらいなんだろう？ 50歳だとどんなダイエット方法をすればいいのかわからな...

アラフィフ、50代になって、ちょっと油断しただけで体重が増えちゃうんだけど…って悩んでいませんか？ ご飯の量を減らしても全然減らないし、どうなっちゃったの私の体！！って。 私は、薬剤師なので、糖尿病患者さんや血圧の高い患者さんに食事や運動で体...