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町田駅すぐで、まさに町田市のど真ん中にあるティップネス（TIPNESS）町田は、ティップネスの中でも24時間ジムのティップネスなんです。 町田に行ったついでに運動できるジムやプールのスタジオを探している人は、 ティップネス町田の会費の料金がいくらな...

女性は50代になると、体力の衰えを感じたり、油断するとすぐ太ってしまったり… このまま更に年を取ったらどうなるんだろう。と不安になって、何か運動を始めないとやばくない？って思いますよね？ ネットで”50代　女性　おすすめ　ジム”と検索しても、町田...

きっとみんな一度は目にしたことある『カーブス』。 30分だけのお手軽さが売りの『カーブス』だけど、実際に体力がつくのか、店舗やスタッフの感じがどんなものなのか、気になる人も多いですよね？ 運動不足解消のためにジムにいこうか、それともプールか…...

年々増加傾向にある、認知症。 自分の両親も、そしてゆくゆくは自分も…(°Д°) なんて考えてしまうこと、ありませんか?   認知症の原因になる食べ物が何なのかわかれば、それを避けたいと思いますよね。 白砂糖は、認知症の原因のひとつです 塩水と砂糖...

50代の女性の体って、そんなに太っていなくても、胃のあたりがぽっこりでていたり、下腹部がぽっこり出ていたりしますよね… お腹や胃をへこませる方法のイメージって、『腹筋』をする感じたけど、実はそうじゃあないみたいなんです。 ”50代、胃、ぽっこり”...

「手・指・痛い」と検索すると "更年期”の症状” で出ることがあるって出てきますよね。 私も、５０代になって、最初は手のこわばりのような感じだったんだけど、親指の第一関節の痛みが強くなってきて…ちょっと熱を持ってきた感じ。 更年期障害のせいで指...

成瀬駅から少し歩くと、町田市立総合体育館があります。正式名称は、「町田総合体育館」ですが、”成瀬体育館”と呼んでいる人も多いかもしれませんね。 町田市立総合体育館の中に、ジム（トレーニングルーム）がある事は知っていて、利用してみようかな？と...

町田市立総合体育館（通称：成瀬体育館）の駐車場には、利用しても駐車料金を支払わなくてもいい『無料時間』があるのを知っていますか？ 子供がサッカーやバドミントン、剣道など習い事の練習会場となる事が多い町田市立総合体育館に、子供を送って行った...

若返り、抗老化といったことで、注目されているNMNってご存知でしょうか？ 私は薬剤師なので、NMN効果についての論文や発表に注目してきたのですが、一般の人の目に触れることはあまりないですよね。 せっかくの凄い研究なのに、みんな知らないのはもった...

気がつけば、50代に突入！ 若い頃とはいろいろ違ってきた自分の体に危機感を抱いていませんか？ 昔は、細くて綺麗だね～なんていわれていたのに今の自分といったら…なんて。 更年期で体調が不安定になったり、閉経後に急に体重が増えてきたり。 私は薬剤師...