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５０代になって、ちょっと体重が増えてきたしダイエットした方がいいかな？ ダイエットといえば食事制限というイメージだけど、５０代の女性に必要な一日の摂取カロリーってどれぐらいなんだろう？ 50歳だとどんなダイエット方法をすればいいのかわからな...

アラフィフ、50代になって、ちょっと油断しただけで体重が増えちゃうんだけど…って悩んでいませんか？ ご飯の量を減らしても全然減らないし、どうなっちゃったの私の体！！って。 私は、薬剤師なので、糖尿病患者さんや血圧の高い患者さんに食事や運動で体...

40代後半から50代になってくると、体重が徐々に増えてきませんか？ 20代のころの体形をキープしたいなんてことは思わないけど、このまま、体重が増えたらやばいと思っていませんか？   本記事の内容 50代女性の平均体重 50代女性の平均身長 標準体重...

あなたの町にもありますよね？紫色がイメージカラーのフィットネスジムの『カーブス』♬ でも、カーブスのイメージって「高齢者の方の運動施設」じゃあないですか？ （もしかして、私だけ？） 実際に通っている人の年齢層はどんな年齢なのか。逆に、何歳か...

女性専用のフィットネスジムのカーブス。たった３０分で運動不足を解消できるので、私も利用をしています。 今日も買い物前にカーブスで一汗かいて、カーブスのトレーナーに継続していることを褒められちゃいました！ カーブスについては、このブログでも...

カーブスは、「女性だけの30分健康体操教室」で、「手軽に、誰でも、何歳でも」「1回わずか30分、予約不要」で運動できると注目されています。 自宅の近くにカーブスがあって、無料体験をしてみようかと思うけど、そもそも無料体験って何をするのか、入会...

町でよく見かける女性専門のフィットネスの『カーブス（Curves）』は手軽に通えると人気ですよね。 運動不足で、何か始めないと…と思いつつ、自分で運動をしようと思っても、ついついさぼっやうから、カーブスに入会してみようかな？ と思っても、 カーブ...

SOELU(ソエル)は、業界大手のオンラインヨガで、ユーザー満足度で6冠を達成したオンラインヨガ。 アラフィフになって、子育てもある程度ひと段落して手がかからなくなってきたので、そろそろ自分の健康管理と趣味をかねてヨガを始めたいと思ったんです。 ...

ヨガを始めてみようかな～って思うけど、全くやったことがない初心者だと、いきなりヨガスクールやレッスンに参加するのって恥ずかしい… って思いますよね？ YouTubeでヨガのレッスン動画とかたくさんあるけど、ヨガのコツがわかんないし、自分ができてい...

自宅で手軽に始められるオンラインヨガが最近人気ですが、その中でも『SOELU（ソエル）』は雑誌に取り上げられたりして、気になっていませんか？ せっかく始めるなら、失敗したくないですよね。入会前は、私もいろいろSOELUの口コミとか調べました。 SOELU...